El mes de octubre marca la llegada progresiva de temperaturas más bajas y jornadas con menos horas de luz en España. También trae consigo el tradicional cambio de hora, con el que finaliza el horario de verano y comienza el horario de invierno.
¿Cuándo cambia la hora en España en 2026?
En España, el cambio al horario de invierno se realiza el último domingo de octubre. En 2026, tendrá lugar durante la madrugada del sábado 24 al domingo 25 de octubre.
El reloj se atrasa una hora
Con la entrada en el horario de invierno, los relojes deben atrasarse una hora. Así, cuando sean las 03:00 horas, pasarán a ser las 02:00 horas. Como consecuencia, el último fin de semana de octubre se dormirá una hora más.
¿Por qué se realiza el cambio de hora?
El cambio horario se aplica desde hace años en los países de la Unión Europea, incluida España, y se lleva a cabo dos veces al año: en marzo se adopta el horario de verano y en octubre, el de invierno.
Su finalidad principal es aprovechar mejor las horas de luz y contribuir al ahorro energético. En 1981, esta norma pasó a ser obligatoria para los territorios que integran la eurozona.
Sin embargo, la medida ha suscitado un amplio debate. Organizaciones como la Sociedad Española del Sueño han alertado en distintas ocasiones de sus posibles efectos negativos sobre las personas. Entre las consecuencias señaladas figuran la irritabilidad, la falta de concentración, el descenso del rendimiento laboral y el insomnio.
El cambio de hora también se ha vinculado a problemas de salud como la obesidad, la diabetes, los infartos, los ictus, la depresión o la ansiedad. Además, algunos expertos consideran que el ahorro energético derivado de esta práctica es mínimo.
¿Se eliminará el cambio de hora en España?
La Comisión Europea planteó en septiembre de 2018 la posibilidad de acabar con el cambio de hora. La previsión inicial era que la medida entrara en vigor en 2019, aunque posteriormente se aplazó a 2021. No obstante, no llegó a aplicarse por la falta de acuerdo entre los Estados miembros.
El 20 de marzo de 2019, el Gobierno creó una comisión de expertos para abordar esta cuestión. Su conclusión fue que no resultaba aconsejable adoptar una decisión al no existir un «consenso compartido». Por ello, todavía no hay una fecha oficial para el fin del cambio de hora.
En 2025, el Gobierno de España solicitó a la Unión Europea que eliminara este ajuste a partir de 2026 al considerar que el mecanismo «ya no tiene sentido». El presidente Pedro Sánchez afirmó en octubre de ese año que apenas contribuye al ahorro de energía y que tiene un impacto negativo en la salud y en la vida de las personas.
Pese a esta petición, la normativa europea no ha sido modificada. Tanto el horario de invierno como el de verano continúan recogidos en la Directiva 2000/84/CE del Parlamento Europeo y del Consejo, de 19 de enero de 2001. En el BOE, el último cambio de hora publicado corresponde al próximo domingo 25 de octubre.
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